Пренебрегая упражнениями для осанки, мы наносим вред многим важным органам. Для красивой осанки помогает всего одно простое базовое упражнение. Выполняйте это упражнение 3 раза в неделю — и ваша осанка будет идеальной. Кроме того, оно дополнительно ещё и подтягивает ягодичные мышцы.